Surgindo no inicio da década de 50,
na Inglaterra através de Eric Trist e colaboradores, que estudaram um modelo
para agrupar o trinômio - Indivíduo/ Trabalho / Organização. Para Nadler e
Lawler (1983, p.20), QVT (Qualidade de Vida no Trabalho) é a grande esperança
das organizações para atingirem alto nível de produtividade, sem esquecer a
motivação e satisfação do indivíduo.
A qualidade de vida no trabalho está
especificamente relacionada ao nível de felicidade que deriva da carreira de
uma pessoa. Cada pessoa tem necessidades diferentes quando se trata de suas
carreiras e o nível de sua qualidade de vida no trabalho é determinado pelo
atendimento dessas necessidades. Os funcionários que normalmente estão
satisfeitos com o seu trabalho, dizem ter uma alta qualidade de vida, já
aqueles que são infelizes ou insatisfeitos com o seu trabalho dizem ter uma
baixa qualidade de vida.
Alguns fatores que podem ser investigados
para detectar o nível de qualidade de vida de uma pessoa são: satisfação no
trabalho; hábitos alimentares e de saúde; atividade física regular; avaliação
da ansiedade; bem estar; relações sociais, afetiva e profissionais. Diante das
estatísticas e das pesquisas já realizadas dos problemas que causam lesões e
que afetam os trabalhadores faz-se necessário à implantação da ginástica
laboral. O movimento é um sistema complexo que requer uma correlação entre
causa e efeito que haja uma adaptação total do homem com o trabalho
(trabalhador – tarefa – ambiente) conforme (REIS ET AL, 2001). Tem-se então,
que conhecer os tipos de movimentos e capacidade do homem em se adaptar ou se
ajustar.
Existe
três tipos de ginástica laboral:
A Ginástica Preparatória, com duração de 10 a
15 minutos, realizada antes do inicio da jornada de trabalho. Tendo como
objetivo preparar o funcionário para suas tarefas, aquecendo os grupos
musculares que serão solicitados nas suas tarefas. A Ginástica Compensatória, com
duração de 5 a 8 minutos, realizada durante a jornada de trabalho, durante as
pausas para executar exercícios específicos de compensação aos esforços
repetitivos e às posturas inadequadas solicitadas nos postos ocupacionais e a
Ginástica de Relaxamento, com duração de 10minutos (o tempo depende da proposta
da empresa), ela é baseada em exercícios de alongamento realizados após o
expediente com o objetivo de prevenir possível instalação de lesões. Deve-se
ter um olhar especial também às mulheres em fase de gestação, se no inicio de
um programa de atividades for constatada a presença de funcionárias grávidas, é
necessário explicar os objetivos da aula, inclusive que não há nenhum impacto,
deixando-as á vontade para realizarem somente as aulas que desejarem sendo
importante que a mesma consulte seu médico sobre o novo programa que a empresa
está implantando. Os exercícios realizados podem ser de alongamento,
relaxamento, fortalecimento muscular e até mesmo atividades recreativas, sempre
se levando em conta a função exercida, o posto e o horário de trabalho e o
estado físico e emocional dos indivíduos.
Seus
principais benefícios são:
Promover o combate a prevenção das
doenças profissionais, do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade e etc;
melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e resistência,
promovendo uma maior mobilidade e melhor postura; promove a sensação de
disposição e bem estar para a jornada de trabalho; reduz a sensação de fadiga
no final da jornada; melhora da autoestima e a autoimagem; combate as tensões
emocionais; melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas;
favorece o relacionamento social e trabalho em equipe; melhoria das relações
interpessoais; reduz os gastos com afastamento e substituição de pessoal;
diminui afastamento médico, acidente e lesões; melhora da imagem da instituição
junto aos empregados e a sociedade.
O novo modelo no século XXI está
baseado em pessoas sadias, dentro de organizações sadias, a empresa além de
apoio ao tratamento de doenças, deve promover saúde a seus funcionários.
Atualmente muitos empresários se preocupam mais com a implementação de uma
administração competitiva ao nível de mercado, do que dão a devida importância
ao estilo de vida dos empregados. Ao contrário os métodos de cobranças e
promoção através da avaliação de desempenho, levam as pessoas a tentar superar
os próprios limites, sacrificando as horas de lazer e a própria saúde. Antes do
funcionário ser um componente da empresa, ele é um ser humano, família,
conhecido e amigo, e para chegar estar bem no trabalho, é necessário sair bem
de casa e do seu convívio social, apenas dando continuidade quando chegar ao
trabalho.
É necessário frisar que o Programa de
Ginástica Laboral deve ser planejado seguindo uma metodologia para a sua
aplicação: que vai desde a venda e implantação de produtos, passando pela sua
aplicação e desenvolvimento, até os processos finais de avaliação. Todos os
passos deveram acontecer de forma personalizada, respeitando a individualidade
dos diversos grupos de trabalhos das pessoas que a eles pertencerem, bem como
de suas empresas.
Para tanto é imprescindível que estas
atividades sejam realizadas por profissionais habilitados, que entendam que
estas iniciativas estão voltadas para a saúde e principalmente para a qualidade
de vida de seus praticantes.
Pode-se dizer que a ginástica laboral
é um investimento que só traz benefícios para as empresas e que certamente é um
exemplo a ser seguido por todas as organizações. Através da implantação da
ginástica laboral está-se buscando uma melhoria na qualidade de vida dos
trabalhadores.
Veja alguns movimentos que você pode realizar sozinha em qualquer ambiente:
REFERÊNCIAS:
AZEVEDO,
E S. de & SHIGUNOV, V Perfil da qualidade de vida de um técnico de
radiologia. In 7º CONGRESSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E CIÊNCIA DO ESPORTE DOS PAÍSES
DE LÍNGUA PORTUGUESA. Florianópolis, p 30, 1999.
MARTINS,
C. de O Ginástica laboral no escritório.
Jundiai: Fontoura, 2001
http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_frame.asp?cod_noticia=849
Aricléia Barbosa
Débora
Araújo
Josiane
da Paixão
Larissa
Melo
Lucia
Soares
Maria
de Lourdes
Roseneide
Natividade
Sandra
Pinho
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